问道正一堂，天师赐吉祥！道家经典黄帝内经·素问·骨空论说，风者，百病之始也，春主风令，入春后皮肤腠理疏张，易为风邪所侵，因此应适当春捂。春季气候变化较大，极易出现乍暖乍寒的情况，人体的阳气开始趋向于表，对寒邪的抵抗能力有所减弱。一旦遇到倒春...

清虚子：道家养生认为，精满、气足、神旺，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。其中，精气神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。其中，张景岳说：善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少...

春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。龙虎山天师道西安正一堂陕西省道家文化研究会

清虚子：正一太极之步法，动中求定，求其轻灵、稳健。提脚不蹬，是由脊背之气将脚提起。落脚无声，是由丹田之气将脚平松落地。如猫行虎步，松起松落。都不是用力，而是用意气来完成，或者说在意念的指挥下，由松来完成。在此，贫道就简单说说……首先，正一太...

问道正一堂，天师赐吉祥！春生夏长，秋收冬藏。因此，冬季是潜藏的季节，道家养生认为，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。如果冬季养生失调就会伤肾，来年春天易发生四肢软弱无力的病症。冬季万物潜藏，阳气内伏，应使精气内藏，精神安静，以避免阳气的耗伤。...

因为人生活在自然环境中， 所以自然环境的好或是坏就决定着人体的健康与否。有人会说，许多人都住在一个环境中，可为什么有人健康而有人不健康，这是因为，促成一个人的健康与否是与多种因素相关联的，如饮食结构，生活规律，室外环境遗传基因性格脾气，家庭...